분노와 각성 : 분노조절장애
분노와 각성, 분노조절장애에 대한 최신 연구와 인지행동치료(CBT)의 역할을 중심으로 설명합니다. 현대 사회에서 분노의 원인과 분노 관리의 중요성, 그리고 분노를 줄이는 효과적인 방법에 대해 다루고 있습니다. 연구에 따르면, 분노를 표출하는 것이 아니라 생리적 각성을 낮추는 것이 분노를 줄이는 데 효과적임을 강조합니다. CBT와 같은 심리 치료 방법이 분노조절장애 치료에 어떻게 적용되는지 설명하며, 분노를 효과적으로 관리하는 방법에 대한 권장 사항을 제공합니다.