옷의 직물 유형에 따른 겨드랑이 냄새 차이와 효과적인 세탁 방법
날씨가 점점 더워지면서 많은 사람들이 겨드랑이 땀 냄새를 경험할 확률이 높아집니다. 재미있게도 한국인은 다른 인종에 비해 ABCC11 유전자를 더 적게 가지고 있어, 겨드랑이 냄새가 적은 유전적 장점을 가집니다. 그럼에도 불구하고, 땀 냄새는 여전히 일부 사람들에게 일상적인 고민거리이기도 합니다. 이는 특히 다양한 종류의 의류가 땀의 흡수 및 냄새 발생에 미치는 영향 때문인데, 옷감에 따라 땀 냄새의 정도가 크게 달라질 수 있다는 연구도 있습니다.
ABCC11 유전자
ABCC11 유전자는 ATP-binding cassette (ABC) 수송체 계열의 일부로, 우리 몸의 여러 세포에서 활발히 활동하며 주로 지질 및 스테로이드 분자의 수송을 담당합니다. 이 유전자의 가장 주목받는 기능 중 하나는 땀샘에서의 역할입니다.
ABCC11 유전자는 귀지와 겨드랑이 땀의 성분을 결정하는 주요 유전자입니다. 특히, 이 유전자에 의해 생성되는 단백질은 귀지와 땀샘에서 유기 화합물을 분비하는데 관여합니다. 이 유전자의 변이는 귀지의 타입(건조형 또는 습윤형)과 체취의 강도에 영향을 미칩니다. 습윤형 귀지를 가진 사람들은 일반적으로 더 강한 체취를 가지는 경향이 있습니다.
세계 여러 인종과 지역에 따라 ABCC11 유전자의 변이 빈도가 다르게 나타납니다. 예를 들어, 동아시아 지역 사람들은 이 유전자의 비활성화 변이가 매우 흔하며, 이는 건조한 귀지와 덜 강한 또는 무취의 겨드랑이 냄새와 연관됩니다. 반면, 유럽이나 아프리카 출신의 사람들에서는 이 변이가 드물어 습윤형 귀지와 강한 체취가 더 일반적입니다.
이 유전자의 비활성 변이는 또한 땀의 지방산 및 단백질 함량을 감소시켜, 땀을 분해하는 박테리아의 영양분을 줄이고 결과적으로 냄새를 감소시킵니다. 따라서 ABCC11 유전자의 활성화 여부는 개인의 체취 강도에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 지식은 체취 관리 및 향후 개인 맞춤형 체취 관리 제품 개발에 중요한 기초 자료로 활용될 수 있습니다.
이 글에서는 겨드랑이 땀 냄새가 발생하는 과학적 원인을 탐구하고, 다양한 직물 유형에 따라 냄새가 어떻게 달라지는지 살펴볼 것입니다. 또한, 각 옷감 유형에 맞는 효과적인 세탁 방법을 소개하여 땀 냄새를 줄이는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 이러한 정보를 통해 더운 여름철에도 상쾌함을 유지할 수 있었으면 합니다.
겨드랑이 냄새 원인
땀 자체는 사실 무취입니다. 그러나 겨드랑이의 아포크린 샘에서 분비되는 땀이 피부에 서식하는 박테리아와 결합할 때, 불쾌한 냄새를 유발합니다. 이 박테리아들은 땀을 분해하면서 지방산과 암모니아와 같은 냄새 나는 화합물을 생성합니다. 이 과정을 이해하는 것은 땀 냄새를 관리하는 데 있어 중요한 첫걸음입니다.
겨드랑이에서 생성되는 장쇄 지방산은 분자 크기가 커서 공기 중으로 쉽게 날아가지 않습니다. 만약 직접적으로 많은 양의 겨드랑이 땀을 맡아도, 그 냄새를 감지하지 못할 가능성이 높습니다. 땀이 피부의 미생물과 섞이게 되면, 이 박테리아와 호르몬이 함께 작용하여 지방산을 더 작은, 공기 중으로 퍼질 수 있는 에어로졸화된 냄새 분자로 분해합니다.
겨드랑이 냄새를 만드는 주된 박테리아는 다음과 같습니다:
- 코리네박테리움(Corynebacterium): 이 박테리아는 겨드랑이에서 주로 발견되며 강한 냄새를 유발합니다. 흥미롭게도, 이 박테리아는 겨드랑이 피부에는 많지만 옷에서는 잘 발견되지 않습니다. 따라서 과학자들은 옷에서 나는 냄새의 원인이 주로 이 박테리아 때문이라고 생각하지 않습니다.
- 포도상구균(Staphylococcus): 이 박테리아는 피부와 옷 모두에서 발견됩니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 이 박테리아로 인한 냄새 발생은 상대적으로 적으며, 따라서 옷에서 나는 냄새를 이 박테리아가 전적인 원인이라고 볼수는 없습니다.
- 미로코코쿠스(Micrococci): 이 박테리아는 겨드랑이 피부에서 흔히 발견되지만, 특히 폴리에스테르나 나일론과 같은 합성 섬유가 있는 옷에 번식하는 것을 선호합니다. 이 박테리아는 옷에 남아 있는 냄새의 주요 원인 중 하나로, 특히 합성 섬유에서 더욱 그렇습니다.
액취증
액취증, 또는 액취병은 과도한 겨드랑이 냄새가 나는 상태를 말합니다. 이 상태는 주로 겨드랑이의 아포크린 땀샘에서 분비되는 특수한 땀과 관련이 있습니다. 일반적으로 땀 자체에는 냄새가 없지만, 아포크린 땀샘에서 분비된 땀이 피부의 박테리아와 상호작용하며 특정 화학물질을 생성할 때 불쾌한 냄새가 발생합니다.
액취증의 원인
액취증의 주된 원인은 다음과 같습니다:
- 아포크린 땀샘의 활동: 아포크린 땀샘은 겨드랑이, 유두, 사타구니 등의 특정 부위에 있으며, 스트레스나 호르몬 변화에 반응하여 땀을 분비합니다. 이 땀은 지방과 단백질을 포함하고 있어 박테리아에게 풍부한 영양분을 제공합니다.
- 피부 박테리아: 겨드랑이의 피부는 다양한 박테리아의 서식지입니다. 이 박테리아들은 아포크린 땀에서 분비된 유기물을 분해할 때 불쾌한 냄새를 유발하는 지방산과 기타 화합물을 생성합니다.
- 유전적 요인: 액취증은 유전적으로도 영향을 받을 수 있습니다. 특히 ABCC11 유전자의 변이는 땀의 냄새 강도에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 식습관 및 생활 방식: 특정 음식(예: 마늘, 커리)이나 음주는 땀의 냄새를 강하게 할 수 있습니다. 또한 개인의 위생 습관도 땀 냄새에 큰 영향을 줍니다.
진단 방법
액취증의 진단은 주로 환자의 증상과 의료 병력을 통해 이루어집니다. 특별한 실험실 검사는 일반적으로 필요하지 않지만, 경우에 따라 피부의 박테리아 문화 검사가 시행될 수 있습니다.
직물 유형에 따른 땀 냄새 차이
각기 다른 직물은 땀을 흡수하고 배출하는 능력이 다르며, 이는 땀 냄새의 강도에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 면은 땀을 잘 흡수하지만 빠르게 건조되지 않아 박테리아가 번식하기 쉬운 환경을 제공합니다. 반면, 합성 섬유인 폴리에스터는 땀을 외부로 배출하는 데는 효과적이지만, 땀 냄새를 유발하는 박테리아가 서식하기 쉬운 환경을 만듭니다. 따라서 땀 냄새가 적은 직물을 선택하는 것이 중요합니다.
피트니스 후 폴리에스터와 면 의류의 미생물 냄새 프로필
의류 선택이 악취 형성에 영향을 미친다는 사실은 일반적으로 인정됩니다. 특히, 폴리에스터와 같은 합성 섬유는 면과 비교했을 때 땀과 미생물 활동으로 인해 더 강한 냄새를 발생시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 차이는 여러 연구를 통해 입증되었으며, 합성 섬유의 구조적 특성과 박테리아 성장 경향에서 기인합니다.
합성 섬유인 폴리에스터는 석유에서 유래한 섬유로서 천연 섬유인 면보다 흡착 능력이 낮습니다. 면은 거의 순수한 셀룰로오스로 구성되어 있어 수분과 냄새를 잘 흡착하며, 이로 인해 냄새가 덜 발생합니다. 반면, 폴리에스터는 냄새를 덜 흡착하고, 박테리아가 번식하기 쉬운 환경을 제공합니다.
이 연구에서는 또한 직물의 미생물 군집이 겨드랑이 피부의 미생물 군집과 다르다는 점을 확인했습니다. 겨드랑이는 주로 Staphylococcus와 Corynebacterium 종으로 구성된 반면, 직물에서는 Micrococcus와 같은 다른 박테리아가 우세하게 자라는 경향이 있습니다. 이는 특정 직물이 특정 박테리아의 성장을 더 잘 지원한다는 것을 시사합니다.
합성 섬유는 특히 Micrococcus spp. 같은 박테리아가 번성하기 쉬운 환경을 제공하며, 이 박테리아는 악취를 발생시키는 주요 원인 중 하나입니다. 반면, 비스코스와 같은 재생 목재 셀룰로오스로 만든 섬유는 박테리아 성장을 크게 억제하는 것으로 나타나, 이러한 섬유는 기능성 의류에 이용될 잠재력을 가지고 있습니다.
이러한 발견은 섬유 산업이 냄새를 유발하지 않는 미생물 군집을 촉진하는 의류 직물을 디자인하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특정 박테리아에 대한 세심한 관리와 선택적 항균 처리는 사용 후의 불쾌한 냄새를 줄이고 의류의 기능성을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 연구 결과는 스포츠 의류 뿐만 아니라 일상 의류 선택에도 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.
https://journals.asm.org/doi/10.1128/aem.01422-14
효과적인 세탁 방법과 제품 사용
1. 옷 건조 방법
- 자연 건조의 중요성: 옷을 사용한 직후 가능한 빨리 건조시키는 것이 중요합니다. 밀폐된 공간(예: 운동 가방이나 빨래 바구니)에 젖은 옷을 넣어두면, 습기가 박테리아의 번식을 촉진하고, 이는 냄새를 강화시킬 수 있습니다.
- 공기 순환: 옷을 건조할 때는 충분한 공기 흐름이 있어야 하며, 가능한 햇볕에 말리는 것이 좋습니다. UV 광선은 자연적인 살균 효과를 제공하여 냄새를 유발하는 박테리아를 줄일 수 있습니다.
2. 전처리 및 세탁 방법
- 전처리: 운동복을 식초와 물의 혼합물(식초 1 : 물 5)에 30분 동안 담가 두면, 식초의 산성이 냄새를 유발하는 박테리아의 성장을 억제하고 기존 냄새를 중화할 수 있습니다.
- 적절한 온도 사용: 세탁기의 관리 라벨에서 허용하는 가장 높은 온도에서 세탁하면, 더 많은 박테리아가 사멸하며 냄새가 감소합니다. 그러나 섬유 손상을 방지하기 위해 제조사의 지침을 따르는 것이 중요합니다.
3. 세탁 제품의 선택
- 액상 섬유 유연제 피하기: 섬유 유연제는 면과 같은 천연 섬유에는 적합할 수 있지만, 활동복에 사용되는 합성 섬유에는 부적합합니다. 섬유 유연제는 섬유의 통기성을 방해하고, 습기를 갇을 수 있으며, 냄새를 더 잘 붙잡게 만듭니다.
- 세탁 소독제 사용 고려: 페놀계 소독제는 섬유에 덜 해롭고, 염소계 표백제보다 덜 자극적입니다. 정기적으로 세탁 소독제를 사용하면, 옷에서 냄새를 유발하는 박테리아를 효과적으로 제거할 수 있습니다.
4. 건조기 사용 지양
- 자연 건조 권장: 건조기 사용은 옷의 섬유를 손상시킬 수 있고, 때로는 섬유에 냄새를 더 잘 남게 할 수 있습니다. 자연 건조는 옷의 수명을 연장하고 냄새 발생을 줄이는 데 도움을 줍니다.
냄새 안나게 하는법
겨드랑이 땀 냄새를 효과적으로 관리하는 방법은 여러가지 방법이 있습니다. 치료 형태도 존재하며 생활방식과도 관련이 있습니다.
1. 의류 선택
통기성이 좋고 흡습성이 높은 자연 섬유로 만든 옷을 선택하는 것은 땀을 효과적으로 흡수하고 신속하게 건조시켜 박테리아의 번식 기회를 줄입니다. 합성 섬유보다는 면이나 대나무 섬유 같은 자연 섬유가 선호됩니다.
2. 데오도란트와 항취제 사용
적절한 데오도란트의 사용은 겨드랑이 냄새 관리에 매우 중요합니다. 특히 알루미늄 화합물이 함유된 데오도란트는 땀샘의 분비를 억제하여 땀의 양을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이러한 제품은 아포크린 땀샘에서 땀이 분비되는 것을 일시적으로 차단하여 땀과 냄새의 주요 원인을 제거합니다.
3. 위생 관리
정기적인 샤워와 겨드랑이 털의 제거는 피부를 깨끗하고 건조하게 유지하는 데 도움이 되며, 이는 박테리아의 서식 환경을 최소화합니다. 깨끗하고 건조한 환경은 박테리아가 번식하고 땀을 분해하여 냄새를 유발하는 것을 어렵게 만듭니다.
4. 보톡스 주사
보톡스는 아포크린 땀샘의 신경 전달을 차단하여 땀 분비를 감소시키는 방법입니다. 이는 땀의 양을 줄여 냄새를 감소시키는 효과적인 임시 해결책을 제공합니다.
5. 미란성 치료
레이저 또는 전기응고를 이용하여 아포크린 땀샘을 파괴하는 것입니다. 이 방법은 땀샘의 기능을 영구적으로 감소시켜 땀 분비를 줄입니다.
6. 항균제 사용
항균 성분을 포함한 데오도란트는 겨드랑이의 박테리아 성장을 억제하여 냄새를 유발하는 박테리아의 활동을 줄입니다. 이는 냄새를 줄이는 데 효과적입니다.
7. 천연 요법
애플 사이더 식초나 베이킹 소다를 사용하여 겨드랑이의 pH 균형을 조정하고 박테리아의 성장을 억제할 수 있습니다. 이러한 천연 요법은 겨드랑이를 산성 상태로 유지하여 박테리아의 생존을 어렵게 만듭니다.
8. 식단 조절
식습관도 체취에 큰 영향을 미칩니다. 양파, 마늘, 강한 향신료가 포함된 음식은 체내에서 대사되어 땀을 통해 배출될 때 냄새를 강화할 수 있습니다. 반면, 녹색 채소와 과일, 충분한 수분 섭취는 체내 독소 배출을 돕고 체취를 줄일 수 있습니다.